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나이가 들면서 시력 저하가 오게 되면
가장 먼저 의심하게 되는 병이 백내장인데요.
50세가 넘어가면 서서히 발병하기 시작해서
75세 이상 대부분의 노인들에게서 흔하게 발병하는 병입니다.
그러나 최근엔 30대의 백내장도 점점 많아지고 있는데요.
오늘은 백내장의 초기 증상과 발병 원인과 이유,
치료와 예방하는 방법까지 한번에 알아보겠습니다.
백내장이란?
백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져 시력이 저하되는 질환입니다. 이 질환은 주로 노화와 관련이 있으며, 수정체가 점진적으로 흐려지면서 빛이 제대로 통과하지 못하게 됩니다. 결과적으로 물체가 흐릿하게 보이거나 색상이 왜곡되는 등의 증상이 나타납니다.
백내장 원인
백내장의 주요 원인은 다음과 같습니다:
- 노화: 나이가 들면서 눈의 수정체가 자연스럽게 변성되어 혼탁해질 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 백내장이 발생할 가능성이 높습니다.
- 질병: 당뇨병 등의 만성 질환이 백내장 발병에 영향을 줄 수 있습니다.
- 환경적 요인: 자외선 노출, 흡연, 알코올 소비 등도 백내장 위험을 증가시킵니다.
백내장 초기 증상
백내장의 초기 증상은 다음과 같습니다:
- 흐릿한 시야: 물체가 흐릿하게 보이거나 안경의 도수가 자주 바뀔 수 있습니다.
- 야간 시력 저하: 어두운 곳에서 시력이 떨어지는 느낌이 들 수 있습니다.
- 빛에 대한 민감성: 밝은 빛에서 눈부심을 느끼거나 색상이 왜곡되는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 이중 시야: 한쪽 눈으로 볼 때 물체가 이중으로 보일 수 있습니다.
백내장 치료 방법
백내장은 초기에는 관찰할 수 있지만, 증상이 심해질 경우 다음과 같은 치료 방법이 필요합니다:
- 수술: 백내장이 심해지면 수정체를 제거하고 인공 수정체로 대체하는 수술이 일반적입니다. 수술은 안전하고 효과적이며, 대부분의 환자가 시력이 개선됩니다.
- 안경 및 렌즈: 초기 단계에서는 안경이나 콘택트 렌즈로 시력을 보완할 수 있습니다.
백내장 예방에 도움되는 영양제
백내장 예방에 도움이 될 수 있는 영양제는 다음과 같습니다:
- 비타민 C: 강력한 항산화제로, 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 E: 세포 손상을 줄이고, 백내장 발병 위험을 낮출 수 있는 효과가 있습니다.
- 루테인과 제아잔틴: 녹황색 채소에 풍부한 이 성분들은 눈의 망막 건강을 지원합니다.
- 오메가-3 지방산: 눈의 건조함을 줄이고, 전반적인 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
백내장 예방 방법
백내장을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다:
- 정기적인 눈 검진: 정기적으로 안과 검진을 받아 백내장 초기 증상을 조기에 발견합니다.
- 자외선 차단: 외출 시 자외선 차단 안경을 착용하여 눈을 보호합니다.
- 건강한 식습관: 과일, 채소, 견과류 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지합니다.
- 금연: 흡연은 백내장 위험을 높이므로 금연하는 것이 좋습니다.
- 적절한 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 증진시키고, 눈 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
20~40대의 백내장은 스마트폰, 태블릿 등을 어두운 환경에서
과도하게 사용하는 것도 원인으로 지목되는 만큼,
밤에 누워서 자기 전 스마트폰을 보는 것은 최대한 자제해야 겠습니다.
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