목디스크 원인 이유 초기 증상 치료 방법 예방법까지

목디스크 원인 이유 초기 증상 치료 방법 예방법

 

 

사무실에서 일을하고 전자기기를 가까이하는

현대인에게 목디스크는 뗄래야 뗄 수 없는 병 중 하나입니다.

 

매년 목디스크로 고생하는 환자 또한 점점 늘고 있는 추세인데요.

 

오늘은 목디스크의 원인과 이유, 초기 증상과 치료 방법 그리고 예방법까지

한번에 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목 디스크란?

목 디스크는 경추 사이에 있는 추간판(디스크)이 탈출하거나 변형되는 상태를 말합니다. 이 디스크는 척추의 충격을 흡수하고, 경추의 유연성을 제공하는 역할을 합니다. 디스크가 손상되면 신경을 압박하여 통증이나 기능 장애를 유발할 수 있습니다.

목 디스크 원인

목 디스크의 주요 원인은 다음과 같습니다:

1. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 자연스럽게 노화되고, 수분이 감소하게 되어 퇴행성 변화가 발생합니다.
2. 잘못된 자세: 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 잘못된 자세를 취하는 것이 디스크에 부담을 줄 수 있습니다.
3. 과도한 스트레스: 목에 지나치게 많은 힘이 가해지면 디스크가 손상될 수 있습니다.
4. 외상: 교통사고나 스포츠로 인한 외상은 디스크에 직접적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
   
   
   

목 디스크 초기 증상

목 디스크의 초기 증상은 다음과 같습니다:

1. 가벼운 목 통증: 목의 뻐근함이나 경직을 느낄 수 있습니다.
2. 어깨 통증: 어깨나 상반신에 불편함이 느껴질 수 있습니다.
3. 두통: 목의 긴장으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
   
   
   

목 디스크 증상

목 디스크가 진행되면 나타나는 증상은 다음과 같습니다:

1. 팔 저림: 손이나 팔에 저림, 따끔거림이 느껴질 수 있습니다.
2. 근력 약화: 팔이나 손의 힘이 약해지거나 물건을 쥐기 어려워질 수 있습니다.
3. 심한 통증: 목, 어깨, 팔에 심한 통증이 발생할 수 있으며, 특정 자세에서 더욱 악화될 수 있습니다.
4. 감각 이상: 손가락이나 팔의 감각이 둔해지거나 이상한 느낌이 들 수 있습니다.
   
   
   

목 디스크 치료 방법

목 디스크의 치료 방법은 다음과 같습니다:

1. 약물 치료: 진통제나 소염제를 통해 통증을 완화합니다.
2. 물리 치료: 물리 치료를 통해 목 근육을 강화하고 유연성을 높입니다.
3. 주사 치료: 통증이 심할 경우, 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄일 수 있습니다.
4. 수술: 심한 경우에는 수술을 통해 디스크를 제거하거나 척추를 고정하는 방법이 고려됩니다.
   
   
   

목 디스크 예방 방법

목 디스크를 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다:

1. 올바른 자세 유지: 컴퓨터 작업 시 바른 자세를 유지하고, 정기적으로 자세를 바꿉니다.
2. 스트레칭: 목과 어깨 근육을 자주 스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다.
3. 규칙적인 운동: 목 근육을 강화하는 운동을 통해 디스크에 가해지는 부담을 줄입니다.
4. 무거운 물건 들기 주의: 물건을 들 때 무리하지 않고 올바른 방법으로 들어야 합니다.

 

 

목 디스크 또한 완치가 어려운 질병인 만큼, 평소 습관을 교정해

예방하는 것이 가장 중요하겠습니다.