임신 초기 증상 자가 진단 방법 어떻게 하면 될까

임신 초기 증상 자가 진단 방법

 

 

임신을 준비하시거나, 임신의 가능성이 있으신 분이라면

초기 증상과 자가 진단하는 방법에 대해 궁금하실 수 밖에 없는데요.

 

오늘은 임신의 극 초기, 초기 증상과 자가 진단하는 방법,

임신했을 때 좋은 음식 등을 함께 알아보겠습니다.

 

 

임신 초기 증상

임신 초기에는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 생리의 지연: 가장 흔한 초기 증상으로, 생리가 예정일보다 늦어질 수 있습니다.
2. 입덧: 특히 아침에 느끼는 구역질이나 구토가 자주 발생합니다.
3. 피로감: 호르몬 변화로 인해 피로감이 증가할 수 있습니다.
4. 유방 변화: 유방이 민감해지거나 부풀어 오를 수 있습니다.
5. 잦은 소변: 자궁이 방광을 압박하게 되어 소변을 자주 보게 됩니다.
6. 기분 변화: 호르몬의 변화로 인해 감정의 기복이 심해질 수 있습니다.
   
   
   

임신 자가 진단하는 법

임신을 자가 진단하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 임신 테스트기 사용: 약국에서 구입할 수 있는 임신 테스트기를 사용하여 소변 샘플로 임신 여부를 확인합니다. 보통 생리 예정일 1주일 후부터 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
2. 기초 체온 측정: 임신 중에는 기초 체온이 상승하는 경향이 있습니다. 지속적으로 체온을 측정하여 변화를 확인합니다.
3. 증상 확인: 위에서 언급한 초기 증상을 주의 깊게 관찰합니다.
   
   
   

임신했을 때 도움되는 음식과 영양분

임신 중에는 태아의 건강과 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 도움이 되는 음식과 영양소입니다:

1. 엽산: 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 하며, 시금치, 브로콜리, 아보카도 등에 풍부합니다.
2. 철분: 혈액 생성에 필요하며, 고기, 콩, 시금치에서 섭취할 수 있습니다.
3. 칼슘: 뼈와 치아 형성에 중요하며, 우유, 요거트, 치즈와 같은 유제품에서 얻을 수 있습니다.
4. 단백질: 태아 성장에 필수적이며, 살코기, 생선, 달걀, 콩류가 좋은 공급원입니다.
5. 오메가-3 지방산: 두뇌 발달에 도움을 주며, 연어, 아몬드, 호두에 포함되어 있습니다.

 

 

정확한 임신 판단을 위해선 병원을 방문하는 게 가장 정확하지만,

테스트기나 초기 증상 비교를 통해 우선 확인해 보세요.